A day of Breathing – åndedrættet og dit nervesystem

“The body follows the Mind and the Mind follows the Breath”

Det bevidste åndedræt kan skabe harmoni imellem krop og sind og er som sådan en port til stor transformation. Når du trækker vejret bevidst tillader du dig selv at være fuldt og helt tilstede i nuet, i det parasympatiske nervesystem, hvor du ikke længere eksisterer i smerten fra fortiden eller frygten for fremtiden.

At være helt tilstede i nuet er måske den største gave du kan give dig selv og åndedrættet er en af de hurtigste måder, hvorpå du kan tage dig selv ud af stress eller angst og vende hjem til kroppen.

På denne dag vil vi sammen gå på opdagelse i forståelsen af det sympatiske & det parasympastiske nervesystem alt imens vi bruger åndedrættet og bevægelse til at lande blødt og lækkert i NUET. I en yogisk sammenhæng har Nuets Kraft og det dybe nærvær alt at gøre med det vi meget kærligt kalder "kundalini energien"

Du kan derfor forvente en dag, hvor du på forskellige vis inviteres ind i det dybe nærvær.

Praktiske oplysninger

Dato og sted:

Lørdag den 26. august kl. 9.00-16.00 i Yogasalen i Kjul

Hvem kan deltage:

Alle kvinder uanset alder, funktionsniveau & erfaring - dog ikke egnet for gravide. 

Programmet for dagen:

Kl. 9.00-12.30 ca: Workshop, Inspiration & Yoga

Kl. 12.30-14.00 ca: Frokost og Tid til Reflektion

Kl. 14.00-16.00: Fordybelse, Meditation & Gong

Pris & Tilmelding:

799 kr. for hele dagen incl. te, snack & let frokost.

Du vil desuden få en notesbog, som du kan bruge til din notater og tanker fra dagen.